בואו לאכול - במודעות

סדנה חווייתית שמחברת בין אוכל, גוף ונפש

—ומביאה לאדם ולארגון רגע של איזון, נוכחות ושינוי.

ביומיום עמוס, האכילה משפיעה ישירות על האנרגיה,

על הקשב ועל האווירה הכללית.
לפעמים כל מה שצריך הוא רגע של עצירה מודעת

- כזה שמחזיר רוגע, בהירות וחיבור אמיתי לגוף.

וזו בדיוק החוויה שהעובדים או האורחים שלכם יקבלו בסדנא.

 

נעים להכיר,

אני גילי פז, דיאטנית קלינית ומנחת סדנאות אכילה מודעת.
מלווה ארגונים ומקומות אירוח ביצירת חוויה שמעניקה לאנשים רגע של נחת

וכלים פשוטים וישימים שממשיכים איתם גם הרבה אחרי לסדנה.
המשתתפים מדווחים על שיפור מידי בתחושת האנרגיה, המיקוד והקלות סביב אוכל.

 

מה קורה בסדנה?

אנחנו מתרגלים אכילה מודעת דרך חוויה מעשית, שמלמדת"
• ניהול האכילה ביום־יום
• הקשבה לגוף ולצרכיו
• אכילה מתוך נוכחות ולא מתוך אוטומט
תוך עבודה עם עם כלים קצרי-דרך, יישומיים ויעילים.

החוויה משפרת תחושת רווחה, מפחיתה עומס רגשי סביב אוכל, ותורמת לשקט פנימי ולתפקוד טוב יותר כבר במהלך היום.

זמינות הסדנה

סדנה קצרה - 1.5 שעות

סדנה מעמיקה - 4 שעות

התאמה מלאה לאופי הארגון או למקום האירוח