בואו לאכול - במודעות

סדנה חווייתית שמחברת בין אוכל, גוף ונפש

 

ביומיום עמוס, האכילה משפיעה ישירות על האנרגיה,

על הקשב ועל האווירה הכללית.
לפעמים כל מה שצריך הוא רגע של עצירה מודעת

ליצירת רוגע, בהירות וחיבור אמיתי לגוף.

זו בדיוק החוויה שתקבלו בסדנא.

 

נעים להכיר,

שמי גילי פז, דיאטנית קלינית ומנחת סדנאות אכילה מודעת.
מלווה א.נשים ביצירת חוויה שמעניקה רגע של נחת וכלים פשוטים וישימים לאכילה מודעת

שמלווים אותנו גם הרבה אחרי הסדנה.
משמח מאוד לשמוע ממשתתפי ומשתתפות הסדנא על שיפור מיידי בתחושת האנרגיה, המיקוד

והקלות סביב אוכל.

 

מה תקבלו בסדנה?

תרגול אכילה מודעת דרך חוויה מעשית שמלמדת
• ניהול האכילה ביום־יום
• הקשבה לאיתותי וצרכי הגוף
• אכילה מתוך נוכחות ולא מתוך אוטומט

כל זאת ועוד, תוך עבודה עם עם כלים קצרי-דרך, יישומיים ויעילים.

החוויה בסדנה מחזקת תחושת רווחה, מפחיתה עומס רגשי סביב אוכל,

ותורמת לשקט פנימי ולתפקוד טוב יותר כבר במהלך היום.​

​

המלצות שמחות:

*תמיד חשבתי שאני יודעת על עצמי הכל ולא צריכה שום הכוונה. היום אני מבינה כמה הייתי צריכה את הסדנה (נעם, ב)

*המפגש עם גילי היה מרתק ומעשיר. היום כשפתחתי את המקרר עלה לי בראש המשפט שלה - אוכל זה בחירה! (אלה, מ)

*למדתי בסדנא מהי הקשבה באכילה, ומאז יותר קל לי לנהל את האכילה שלי ולא ישר לרוץ למתוק אחרי האוכל (איילת, ק)

 

אפשרויות הסדנא

סדנה קצרה - 1.5 שעות - דגימה חווייתית של אכילה מודעת

סדנה מעמיקה - 4 שעות – העמקה בחוויית האכילה

 

הסדנא נערכת בהתאמה מלאה לצרכי המקום שלך

 

 

 

 

​